Category: lifestyle
ปกป้องผิวสวยให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอด้วย 5 ครีมกันแดดประสิทธิภาพยอดเยี่ยมคุ้มค่าคุ้มราคา
ในแสงแดดจะประกอบไปด้วยรังสี UVA, UVB และ UVC ซึ่งส่งผลกระทบต่อสภาพผิวของเราโดยตรง แต่รังสี UVC มักถูกดูดกลืนในชั้นบรรยากาศนอกโลกซึ่งเป็นชั้นโอโซนจนหมดก่อนที่จะทะลุมาถึงยังพื้นโลก รังสีชนิดนี้จึงไม่ส่งผลกระทบต่อผิวของเราเท่าไหร่นัก และถึงแม้ว่ารังสี UVB จะมีประโยชน์ในการการสังเคราะห์วิตามินดีที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หากเราได้รับแสงแดดในปริมาณที่มากเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวของเราและเป็นสาเหตุให้เกิดโรคมะเร็งผิวหนังในอนาคตได้ เนื่องจากรังสี UV ดังกล่าวจะไปกระตุ้นให้เซลล์ผิวหนังในร่างกายสร้างเม็ดสีที่เรียกว่าเมลานินขึ้นมามากกว่าปกติ ส่งผลให้สารอนุมูลอิสระทำงานได้มากขึ้น เป็นเหตุให้เซลล์ผิวหนังถูกทำลายและกลายพันธุ์ไปเป็นเซลล์มะเร็งได้ในที่สุด ดังนั้นการเลือกใช้ครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพเพื่อใช้เป็นตัวช่วยในการปกป้องผิวของเรา จึงเป็นเรื่องที่จำเป็นที่ทุกคนไม่ควรมองข้าม ซึ่งวันนี้เราได้นำ 5 ครีมกันแดดประสิทธิภาพคุ้มค่าคุ้มราคา มาแนะนำทุกคนกันแล้ว 1) Bioré UV Aqua Rich Watery Essence เป็นครีมกันแดดที่มีคุณสมบัติครบถ้วน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสูตรใหม่ของผลิตภัณฑ์ตัวนี้ที่มีคุณสมบัติของ SPF50+ ที่ช่วยปกป้องผิวชั้นนอกจากการทำร้ายของ UVB ได้เป็นอย่างดี และมี PA++++ ที่สามารถปกป้องไม่ให้รังสี UVA ทะลุทะลวงเข้าไปทำร้ายคอลลาเจนในผิวหนังชั้นในได้ และนอกจากจะเป็นการช่วยลดการเกิดริ้วรอย และผิวหมองคล้ำก่อนวัยอันควรแล้ว ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ยังมีส่วนผสมของสารที่ช่วยบำรุงผิว อย่าง Hyaluronic Acid, Mixed Citrus Essence และสารสกัดจากน้ำนมผึ้ง ซึ่งจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น ลดการแห้งกร้าน ลดการระคายเคือง เหมาะกับทุกสภาพผิวไม่ว่าจะเป็นผิวมันหรือผิวแพ้ง่ายก็ตาม และที่สำคัญครีมนี้สามารถกันได้ทั้งน้ำและเหงื่ออีกด้วย 2) Kanebo Cosmetics ALLIE Extra UV Gel (Mineral Moist NEO) เป็นครีมกันแดดที่ปกป้องได้สูงถึง SPF50+, และ PA++++ ยังปราศจากการแต่งกลิ่นและการเจือสี มีลักษณะเป็นเนื้อเจลที่นอกจากจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่ผิวแล้ว ผลิตภัณฑ์ตัวนี้ยังได้มีการคิดค้นเทคโนโลยีที่เรียกว่า Skin fit ที่ให้สัมผัสจากการทาได้อย่างยอดเยี่ยม หมดปัญหาการทาครีมของสภาพผิวในแต่ละบริเวณใบหน้าที่ไม่สม่ำเสมอกัน อีกทั้งเมื่อรวมกับคุณสมบัติในการกันน้ำของผลิตภัณฑ์ตัวนี้ด้วยแล้ว นี่จึงเป็นกันแดดที่ใคร ๆ ต่างเทใจให้อย่างไม่ต้องสงสัย 3) Rohto Skin Aqua Super Moisture Essence Sunscreen เป็นกันแดดที่เหมาะกันคนที่มีผิวมัน และเนื้อครีมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวก็จริง แต่ไม่ก่อให้เกิดความมันเยิ้มของผิวแต่อย่างใด และนอกจากคุณสมบัติของ SPF50+ และ PA +++ ที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UVA และ UVB แล้วนั้น ผลิตภัณฑ์ชนิดนี้ยังมีส่วนผสมที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณให้มีสุขภาพผิวที่ดี ยกตัวอย่างเช่น วิตามินชนิดต่าง ๆ, กรดไฮยาลูโรนา, คอลลาเจน, กรดอะมิโน และซุปเปอร์ไฮยาลูรอน เป็นต้น 4) ANESSA Perfect UV Sunscreen Aqua Booster เป็นครีมกันแดดที่มี SPF50+ และ PA++++ ซึ่งแน่นอนว่าสามารถใช้ปกป้องได้ทั้งรังสี UVA และ UVB นอกจากนี้จุดเด่นพิเศษที่สำคัญของผลิตภัณฑ์ตัวนี้คือเนื้อครีม ที่เมื่อสัมผัสกับน้ำแล้วจะยิ่งทำให้การทำงานในการช่วยปกป้องผิวของเราจากรังสีต่าง ๆ มีประสิทธิภาพดีมากยิ่งขึ้น เหมาะอย่างยิ่งสำหรับสาว ๆ หรือหนุ่ม ๆ ท่านใดที่ชอบเล่นกีฬาหรือทำกิจกรรมกลางแจ้ง ไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมทางน้ำที่ต้องสัมผัสกับน้ำอย่างต่อเนื่อง หรือกิจกรรมบนบกที่อาจส่งผลให้มีเหงื่อไหลไคลย้อยออกมาเป็นจำนวนมาก รับรองว่านอกจากครีมนี้จะมีเนื้อน้ำนมซึ่งค่อนข้างบางเบาซึมง่ายแล้วนั้น ยังเป็นครีมที่เหมาะแก่การทาก่อนการแต่งหน้าเป็นอย่างยิ่ง เพราะมีส่วนช่วยให้เครื่องสำอางติดทนนาน สวยติดทนได้อย่างใจปรารถนาอีกด้วย 5) MizuMi UV Water Serum กันแดดที่มีคุณสมบัติของ SPF50+ และ PA++++ แบรนด์แรกในประเทศไทยที่ปลอดภัยจากสารระคายเคืองผิว อย่างน้ำมัน น้ำหอม แอลกอฮอล์ พาราเบน และสีสังเคราะห์ เรียกได้ว่าเป็น Non-Chemical 100% ที่การันตีด้วยการผ่านผลการทดสอบความระคายเคืองจากแพทย์ผิวหนังผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางโดยตรง สมกับคอนเซ็ปต์ของผลิตภัณฑ์ที่ว่า “นิยามใหม่ของความอ่อนโยน” ผลิตภัณฑ์นี้จึงถือเป็นอีกตัวเลือกที่ดีมากที่สุดแบรนด์หนึ่งสำหรับผู้ที่มีสภาพผิวที่แพ้ง่าย หรือผู้ที่นิยมชมชอบผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีส่วนประกอบของสารเคมี อย่างไรก็ตามการจะใช้ครีมกันแดดให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดนั้น นอกจากคุณสมบัติต่าง ๆ ที่ควรพิจารณาให้ถี่ถ้วน เหมาะสมกับการใช้งานของเราทั้งในแง่ของสภาพผิว สภาพอากาศ และกิจกรรมที่จะต้องไปทำแล้วนั้น การทากันแดดให้ถูกวิธีก็จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องมีความรู้ ยกตัวอย่างเช่น ควรทากันแดดก่อนออกกลางแจ้งอย่างน้อย 15-30 นาที หรือควรทากันแดดซ้ำ ทุก ๆ 2 – 3 ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย เพื่อการปกป้องผิวที่มีประสิทธิภาพสูงสุด เป็นต้น นอกจากนี้เมื่อถึงคราวต้องทำความสะอาดผิวหน้าก็ขอให้ล้างหน้าให้เกลี้ยงหมดจด เพียงเท่านี้ก็เชื่อว่าหลาย ๆ คนก็คงจะสามารถปกป้องผิวสวยของตนเองให้มีสุขภาพดีได้ตามต้องการอย่างแน่นอน Share this…FacebookGoogleTwitterLinkedin
6 นิสัยชวนอ้วน เลิกได้ผอมสุขภาพดีแน่นอน
คำถามโลกแตก ทำไมลดความอ้วนไม่ได้ซะที เราลองมาสำรวจนิสัยการกินของเราก่อนดีกว่า เพราะนี่เป็นสาเหตุของความอ้วน!! 1.กินซะเรียบ นิสัยตักเยอะ กินเยอะ กินมื้อเดียวกะอยู่ทั้งวัน กินแบบนี้บ่อยๆ อ้วนแน่ครับ เพราะการที่เรากินข้าวแต่ละมื้อเยอะๆ จัดเต็ม ร่างกายไม่สามารถเผาผลาญเอาสารอาหารไปใช้ได้หมด เหลือเป็นไขมันสะสม ทำให้อ้วนได้ ถ้าไม่อยากอ้วนควรตักแต่พอดี พออิ่มก็พอ 2.กินจุบจิบ เห็นคนจำนวนไม่น้อย มีนิสัยชอบกินจุบจิบระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็น ลูกอม ขนมถุง ขนมหวาน น้ำอัดลม บางคนถึงกับจัดของคาว ลูกชิ้นปิ้ง ไส้กรอก แซนวิช ถ้าเลิกนิสัยกินจุบจิบไม่ได้ ก็คงอ้วนต่อไปละครับ แนะนำว่าถ้าเลิกนิสัยกินจุบจิบไม่ได้ ก็ไม่ควรซื้อขนมหรือของว่างไว้ที่ออฟฟิตและที่บ้าน 3.กินเร็ว กลืนเร็ว รุ่นน้องผมเลยครับ เป็นคนกินเร็วมาก ข้าวจานใหญ่ซัดหมดภายใน 5 นาที แทบจะไม่เคี้ยวเลยมั้งครับ การที่เรากินเร็ว กลืนเร็ว นอกจากทำให้อ้วนแล้วยังไม่ดีต่อระบบย่อยอาหารอีกด้วย 4.กินได้ทุกอารมณ์ เคยเห็นไหมครับ คนที่ตอนโกรธก็กิน เศร้าก็กิน เครียดก็กิน บางทีไม่หิวแต่ต้องปากหยุดเคี้ยวไม่ได้ กินแบบนี้หนีไม่พ้นความอ้วนแน่นอนครับ ควรกินเมื่อหิวเท่านั้น 5.กินตอนดึก คนที่ชอบทำงานดึกดื่น คงหนีไม่พ้นมื้อดึก…
การแสดงความคิดความรู้สึกผ่านงานศิลปะ
ไม่ว่าเวลาจะไปกี่ยุคกี่สมัย สิ่งหนึ่งที่อยู่คงทนและทรงคุณค่าอยู่เสมอก็คือ ศิลปะ อันเป็นสิ่งที่มนุษย์สร้างสรรค์ขึ้นมา เพื่อที่จะถ่ายทอดความรู้สึก ความคิดและอารมณ์ของศิลปิน เพื่อที่จะให้ผู้อื่นได้มีส่วนรวมในการรับรู้ถึงอารมณ์ ความคิดของศิลปินที่ถ่ายทอดลงไปในผลงาน ซึ่งศิลปะนั้นไม่ได้จำกัดแค่เพียงอย่างเดียว แต่หมายถึงประติมากรรม จิตรกรรม วรรณกรรม สถาปัตยกรรม ดนตรีนาฏศิลป์ ศิลปะ เรียกได้ว่าเป็นคำที่มีเต็มไปด้วยความหมายที่หลากหลายและเฉพาะเจาะจง ที่เปลี่ยนไปตามยุคสมัย แนวคิดของแต่ละศิลปินผู้สร้างสรรค์ผลงาน แต่สิ่งหนึ่งที่เรียกได้ว่าเป็นเอกลักษณ์ของศิลปะเลยก็คือ การแสดงออก การแสดงความคิดความรู้สึกผ่านงานศิลปะ รวมไปถึงการถ่ายทอดประสบการณ์ สัญลักษณ์ อารมณ์ ความสวยงาม รวมไปถึงเหตุการณ์และเรื่องราวต่างๆที่ได้พบเจอ เรียกได้ว่าสิ่งที่ศิลปินได้แฝงไปในผลงานแต่ละชิ้นนั้นได้ก็คือความรู้สึกของผู้สร้างสรรค์ไม่ว่าจะเป็นความยินดี ความโศกเศร้า ความเสียใจ รู้สึกสดชื้น รวมไปถึงนำความคิดและความรู้สึกของคนในยุคสมัยนั้นๆมาถ่ายทอดลงไปด้วย พจนานุกรมฉบับบัณฑิตยสถานได้ให้ความหมายของได้ให้ความหมายของศิลปะไว้ว่าเป็น การแสดงออกให้ปรากฏขึ้นได้อย่างงดงาม น่าพึงชม และเกิดอารมณ์สะเทือนใจ ผลงานแต่ละชิ้นของศิลปินทำให้ผู้ที่ได้ชมนั้นเข้าใจและเห็นถึงคุณค่าของผลงานนั้นๆ ได้ซาบซึ้งและสัมผัสความรู้สึกของผู้สร้างสรรค์ผลงานออกมา เรียกได้ว่านี่คือเสน่ห์และความสวยงามของศิลปะ ที่ผู้ชมจะได้รับรู้ความรู้สึกไปกับการถ่ายทอดและสร้างสรรค์ผลงานของศิลปะ ในปัจจุบันนี้มีผลงานศิลปะหลากหลายแขนงที่แสดงอยู่ทั่วทุกมุมโลกไม่ว่าจะเป็น หอศิลป์ สถาปัตยกรรมต่างๆ หรือผลงานศิลปะในรูปแบบต่างๆ ที่นอกจากศิลปินจะได้ถ่ายทอดผลงานในรูปแบบของตนเอง พร้อมแสดงความคิดความรู้สึกผ่านศิลปะแล้ว ผู้ชมยังได้รับรู้ ได้แนวคิดต่างๆที่สามารถนำมาใช้ได้กับตนเอง ได้รับรู้หรือเก็บไว้เป็นข้อมูลและจดจำความรู้สึกต่างๆ เรียกได้ว่าศิลปะเปรียบเสมือนตัวเชื่อมโยงของศิลปินและผู้ชมผู้รับรู้ให้ได้สัมผัสถึงจิตใจ เหตุผล ความรู้สึกความคิดของผู้สร้างสรรค์ผลงานนั้นๆ การรับชมศิลปะในแต่ละแขนงนั้นสามารถที่จะมองได้หลากหลายมุม…
แฟชั่นการสวมใส่เสื้อเชิร์ต
เรียกได้ว่าเป็นแฟชั่นที่ได้รับความนิยมมาอย่างยาวนานเลยทีเดียวสำหรับ การสวมใส่เสื้อเชิร์ต ไอเท็มสุดอมตะที่ไม่ว่าสาวๆหรือหนุ่มๆก็มักจะมีติดตู้เสื้อผ้าไว้อยู่เสมอ ถึงแม้ว่าจะเป็นเสื้อที่ไม่ลูกเล่นเยอะมากแต่สามารถที่จะเพิ่มความโดดเด่นให้แก่ผู้สวมใส่ได้เป็นอย่างดี เราไปดูกันดีกว่าทำไมเสื้อเชิร์ต ถึงเป็นแฟชั่นยอดฮิตที่ใครๆก็ชอบกัน เสื้อเชิร์ต ดูดีทุกโอกาส เสื้อเชิร์ต เรียกได้ว่าเป็นเครื่องแต่งกายที่สามารถนำมาสวมใส่ได้ทุกโอกาสจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นการท่องเที่ยว เดินทางไปยังสถานที่ต่างๆ งานเลี้ยงสร้างสรรค์ ไปปาร์ตี้ ใส่เป็นชุดลำลอง หรือชุดนอนและพักผ่อนอยู่ภายในบ้าน สวมใส่ไปเดินห้าง ออกงาน งานทางการในโอกาสต่างๆ รวมไปถึงการนำมาสวมใส่เป็นชุดทำงาน ที่เรียกได้ว่าการสวมเสื้อเชิร์ตนั้นช่วยเสริมภาพลักษณ์ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว เสื้อเชิร์ต มิกซ์แอนด์แมตช์ได้ไม่มีเบื่อ เป็นอีกหนึ่งเสน่ห์ของเสื้อเชิร์ตเลยทีเดียว สำหรับการนำมามิกซ์แอนด์แมตช์ได้อย่างฟรีสไตล์กับทุกๆ ที่เราสามารถจะเปลี่ยนเสื้อเชิร์ตธรรมดาให้กลายเป็นลุคสุดชิคได้ไม่ยาก และที่สำคัญไม่ว่าเวลาจะผ่านไปนานแค่ไหน หรือเสื้อเชิร์ตตัวนั้นจะเก่าอย่างไร ก็ยังสามารถที่จะนำมาแมตช์กับเสื้อผ้าและไอเท็มต่างๆได้อย่างไม่มีเอาท์ เสื้อเชิร์ต มีให้เลือกหลายรูปแบบ ในปัจจุบันนี้เสื้อเชิร์ตได้มีการพัฒนาและสร้างสรรค์รูปแบบใหม่ๆออกมาอยู่เสมอ ทั้งสีสัน ลวดลาย แต่ส่วนใหญ่เสื้อเชิร์ตที่คนทั่วไปนิยมเลือกใส่จะเน้นสีพื้นไม่เน้นลวดลาย เช่น เสื้อเชิร์ตสีขาว สีดำ สีฟ้า เป็นต้น รวมไปถึงที่กำลังได้รับความนิยมอยู่ตอนนี้อย่างเสื้อเชิร์ตลายทางที่ช่วยเสริมความโดดเด่นให้แก่ผู้สวมใส่ได้อย่างดี เสื้อเชิร์ต ไอเท็มยอดฮิตของหนุ่มสาว ผู้ชายและผู้หญิงเกือบทุกคนจะต้องมีกางเกงยีนส์ติดตู้เสื้อผ้าไว้อยู่เสมอ เช่นเดียวกับ เสื้อเชิร์ต ที่ถือว่าเป็นเครื่องแต่งกายยอดนิยมของหนุ่มสาว ที่สามารถจะนำมาแมตช์กับเสื้อผ้า ชุดต่างๆได้อย่างลงตัว และนี่ก็เป็นเหตุผลที่ทำไมคนส่วนใหญ่ถึงเลือกสวมใส่เสื้อเชิร์ต แฟชั่นอมตะที่เรียกได้ว่าครองความนิยมอย่างยาวนาน…
มู่ลี่คุณภาพ เป็นอย่างไร
มู่ลี่ ผ้าม่านอีกนึ่งประเภทที่ได้รับความนิยมมาใช้ในการตกแต่งบ้านจากผ้าม่านหลายๆประเภท เนื่องจากสามารถนำไปใช้ในการตกแต่งห้องหรือบ้านได้ทุกสไตล์ แถมยังสามารถช่วยควบคุมแสงให้เข้าออกได้ด้วย ก่อนที่จะไปรู้จักมู่ลี่ว่ามีอะไรบ้าง เราไปดูประโยชน์ของผ้าม่านกันก่อน โดยประโยชน์ของผ้าม่านมีมากมายหลากหลายอย่าง ดังนี้ ใช้เป็นอุปกรณ์ตกแต่งบ้าน ถ้าปล่อยให้มีผนังปูนเปล่าก็คงจะทำให้ผู้สึกไม่ค่อยสบายตาเท่าไร การที่นำม่านมาช่วยในการตกแต่งบ้านจะสามารถช่วยทำให้ภายในบ้านดูสบายมากยิ่งขึ้น เพิ่มความเป็นส่วนตัว เพราะม่านสามารถช่วยบดบังสายตาจากบุคคลภายนอกที่มองมาได้ ที่สำคัญเรายังสามารถที่จะใช้ผ้าทำเป็นที่กั้นห้องได้ โดยจากห้องใหญ่หนึ่งห้องให้กลายเป็น 2 ห้องเล็กได้ ช่วยป้องกันฝุ่นละอองไม่ให้เข้ามาในห้องได้ โดยเฉพาะบ้านที่ติดกับถนน ม่านจะทำหน้าที่เป็นการป้องกันฝุ่นละอองได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้แล้วม่านยังสามารถที่จะช่วยควบคุมแสงภายในห้องได้ด้วย แถมยังช่วยป้องกันการซีดของสีของอุปกรณ์ตกแต่งภายในห้องได้อีกด้วย ช่วยในเรื่องของการกำหนดมุมมอง ทำให้มองไม่เห็นสิ่งไม่ต้องการเห็นได้ และช่วยในเรื่องของการกักเก็บเสียง โดยเฉพาะห้องที่ต้องการความเงียบ ไม่มีเสียงสะท้อน ยกตัวอย่างเช่น ห้องนอน ห้องพักผ่อน เป็นต้น หลังจากที่ไปดูประโยชน์ของม่านกันแล้วก็มาดูมู่ลี่ ม่านอีกหนึ่งประเภทที่ได้รับความนิยมนำมาตกแต่งภายใน ที่จะเป็นการตกแต่งแบบเรียบง่าย ช่วยลดบดบังแสงแดดที่ส่องเข้าห้อง และช่วยสะท้อนความร้อนที่จะเข้ามายังตัวบ้านได้เป็นอย่างดี สำหรับมู่ลี่มีใบม่านทั้งแบบแนวตั้งและแนวนอน ซึ่งถ้าเป็นมู่ลี่แนวนอนมาใช้ในดารตกแต่งห้องจะสามารถช่วยควบคุมแสงที่เข้ามายังในห้องได้ด้วยการปรับองศาของในม่าน นอกจากนี้แล้วข้อดีของมู่ลี่อีกอย่างหนึ่งก็คือ ใช้ง่าย ทำความสะอาดง่าย โดยส่วนใหญ่แล้วมู่ลี่จะแบ่งออกตามลักษณะของวัสดุที่ใช้ดังต่อไปนี้ มู่ลี่ไม้ เป็นมู่ลี่ที่ทำมาจากไม้จริง เป็นมู่ลี่ที่เหมาะที่จะนำไปใช้ในการตกแต่งห้องหรือตกแต่งคอนโดสไตล์ญี่ปุ่น ที่จะเน้นให้ห้องรู้สึกสบายแบบธรรมชาติ โดยมู่ลี่ไม้ก็ยังแบ่งออกเป็นประเภทต่างๆดังนี้ มู่ลี่ไม้รามิน เป็นมู่ลี่ที่ทำมาจากไม้รามินเนื้อแข็ง แข็งแรงกว่าไม้สน ที่มีลวดลายเป็นธรรมชาติ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ที่สำคัญมู่ลี่ไม้รามินจะเคลือบด้วยสารป้องกัน UV เพื่อเป็นการช่วยป้องกันการขยายตัวของม่านเมื่อโดนแดดจัด …